赤ら顔でのイヤだった経験談
赤ら顔で辛い思いをしている人は多くいます。
赤ら顔が原因でのイヤだった体験談をご紹介します。
18歳、女、学生です。
私は赤ら顔で悩んでいます。肌の色がかなり白い方なのでとても赤みが目立ち困っています。
緊張した時、運動した後や暖房が効いた部屋だと特にです。暖房が一番厄介でなかなか赤みが引きません。友達に「顔赤いよー」などと言われるのも恥ずかしいですし、写真を撮る時に1人だけ真っ赤でアンパンマンみたいになるんです。
赤みを引こうとして冷たいものをほっぺに当てたりしていたのですが全然効果は無く余計に赤くなります...。
顔が赤くなるのは血行のせいだと聞いたので血の気を引くために、顔が赤くなったらよくグロい事を考える様にしています。
緊張している時には周りの人間はただのお猿さんだと自分に言い聞かせたりしてました。(笑)
一番嫌だった経験は、少人数のゼミで、教室は暖房がガンガンに効いてました。私は暖房がとても苦手ですぐに顔が真っ赤になり具合が悪くなります。
ある日、教室である男子が告白してきたので、私は無理だと断ったのですが、私の顔が真っ赤だった為周りの子に私が彼のことを好きだと勘違いされてしまいました。
これがとてつもなく面倒で、私が違うと言うほど周りに「嫌よ嫌よも好きのうち」だとか言われ、勘違いが広がるばっかりでした。
極力私は暖房に当たらないようにしているのですが、なかなかおさまってくれません。
ネットなどで対処法を探したりしていたのですが効果が無いものや実践に難しいものばかりです。
自分の体質なのでしょうがないものなのですが、まだ10代で見た目も気にする歳なもので対処法を探していきたいと思っています。
３４歳で２児の母をしている専業主婦です。
私の赤面症での最初の嫌な思い出は、中学生頃まで遡ります。
もしかしたらそれ以前にもあったかもしれませんが、幸い記憶にはありません。
中学生になってから、人前に出て何かをすると決まって顔が赤くなってしまい余計に恥ずかしい思いをしました。
上がり症ではありませんでしたが、顔が赤くなる事が嫌で、極力人前に出る事を避けて生活していました。
それでも学校生活では避けて通れない事もあり、クラスごとの発表などで大勢の生徒の前に立った時は「早く終われ！！」と強く念じるほど自分の顔が熱を持つのを感じたのを今でも覚えています。
中学生になると小学生時代より他人の目が気になるようになったせいもあり、赤面する場面が増えたんだと思います。
今思うと不思議ですが、小学生の時には新１年生を迎えるにあたり在校生代表として全校生徒の前で祝辞を述べた経験がありますが、恥ずかしかったという記憶はありません。
いまでは絶対できない経験です。
大人になるとあまり大勢の前で何かをする機会は減りましたが、仕事上会議での発表や表彰などの時は今でも顔が赤くならないように気を付けています。
子供の時より客観的に気持ちをコントロールできるようになったので、何とか恥はかかずにすんでます。
専業主婦になった今はさらにそういった状況に陥ることはないので平穏な日々です。
ボケ予防の食事方法
食事と認知症の関係についてまずいえることは、食べ過ぎはよくないということです。
食べ過ぎはカロリー、つまりエネルギーを私たちの脳や身体が使いきれないほど体内に取り込むことです。
そうして余ったエネルギーは内蔵脂肪として蓄えられて、運動不足などの生活習慣の問題と合わさって健康上のさまざまな不具合を引き寄せます。
たとえば、食べ過ぎの結果として現れる肥満やメタボが糖尿病、心臓病、脳卒中などの生活習慣病を誘発することは、いまや一般常識のはんちゅうといえるでしょう。
脳血管障害にもなりやすくなりますから、当然、脳血管性認知症になる危険性も増えてしまいます。
アルツハイマー秒に関しても、たとえば、アメリカのルッシンガーらが行った大規模調査の報告によれば、カロリー過多の食生活を送っている人はそうではない人に比べてアルツハイマー病に１，４８倍もなりやすいことが指摘されています。
その理由としては、エネルギーのとりすぎが体内の活性酸素を増やし、神経茶房の細胞膜を傷つけることでβタンパクの異常蓄積を促進したり、神経細胞の再生を促す神経因子を減らしたりするのではないかと考えられているようです。
ほかにも多くの調査で類似の結果が出ており、脳血管性・アルツハイマー型の双方において、カロリー過多、つまりエネルギーの過剰摂取が認知症を呼び込む危険因子であということは、ほぼ確実なことだと考えられています。
と、すれば、食べ過ぎを避けることがボケ予防に直結してきます。 日常生活で消費するエネルギー量と食事をとおして摂取するエネルギーの収支が、うまくバランスするような食生活を送ればいいわけです。
しかし、そもそも現代人の生活では、それほど身体を動かすことがありません。
そのため、エネルギーを大きく消耗しません。引退して老後生活を送っている高齢の方ならなおさらです。
食事内容も欧米化していて、それぞれの料理に含まれているカロリー量が増えています。 こうした事情があるため、食事のたびに満腹感を感じるまで食べていると、すぐにカロリー過多に陥ってしまうという現状があります。
若い人たちの間で各種のダイエット法が人気を博しているのも、そうした背景があってのことでしょう。
このように満腹感をかんじるまで普通に食べてしまうと過食に陥りやすいということから、ボケの予防を考えれば満腹になる前に食事を終えることが重要である、ということが考えられます。
昔から腹八分目が健康に良いなどと言われてきましたが、現代ではさらに厳しく腹７分目程度にするのが良いと指摘する研究者も多くいます。
生まれたその瞬間から肌の老化は始まっている
ツルツルすべすべの赤ちゃんの肌。
しかし、生まれたその瞬間から肌の老化は始まっているのです。
その正体が活性酸素です。 鉄など金属が錆びたり、バナナの切り口が茶色くなったりするのは、酸素によって物質が酸化するためです。
活性酸素は、私たちの身体の細胞を強力にサビつかせる悪玉酸素です。普通の酸素に比べて、著しく化学反応を起こしやすい暴れものなのです。
これが体内で大量に発生すると細胞や遺伝子を傷つけ、老化を引き起こすのです。活性酸素はシミやしわの老化のほか、ガン細胞の発生にもかかわることがわかっています。
人は呼吸をする際に酸素を取り入れエネルギーを燃焼し活動していますが、この際にも活性酸素が発生します。呼吸するだけで活性酸素が発生するのですから、人が生きて息をしている限り、老化は避けられない宿命といえます。
でも本来、人体には活性酸素を除去するしくみが備わっています。抗酸化力のある酵素などが体内で働き活性酸素をすみやかに取り除いているのです。
しかし、この体内の抗酸化力も、３０代以降は低下していきます。
ほかに活性酸素をたくさん生み出してしまうものには、激しすぎる運動、紫外線、過労、ストレス、喫煙、食品添加物や大気汚染などの化学物質、酸化した油などがあります。
また、最近の報告では、常に血糖値が高いと、それが体内に活性酸素を生みだし、老化やある種の発ガンが促進されることがわかってきました。甘いもののとりすぎはダイエットだけでなく肌に悪いのです。暖房による赤ら顔
本人も意外と気づかない更年期障害の症状と原因
更年期障害は、最近こそよく耳にするようになりましたが、全く気づかずに普段の生活を送っている方も多いようです。そんな症例をひとつ挙げてみようと思います。
腸に持病を持つAさんは30代前半で接客業の仕事に就きました。初めは業務も人間関係も好調で、体調管理さえ上手くやっていれば問題の無い日々でした。
ところが30代が終わろうとする歳に近づくと、身体に異変を覚えます。いつものように通っていた職場に行こうとすると耳鳴りと目まいが起こり、最後には吐き気がしました。這うようにして駅に着き電車に乗ろうとするものの、吐き気は強まる一方。何とか薬で抑えて職場に着いても吐き気は消えませんでした。青白く生気の無い顔を見た上司からその日に病院に行ってくるよう言われました。
しかし病院に行ったところで、どの科を受診すればいいのか本人にもわかりません。熱も無い、痛いところも無い、腸の調子も特別悪くはないので、総合診療科で判断してもらい、胃カメラから脳のCTまで様々な検査をしました。しかし、はっきりと原因はわからず帰宅することになり、その後何となく気持ち悪い状態が続くことになります。
この原因不明の「何となく気持ち悪い」状態を抱えながら仕事をするので、以前のAさんの仕事量は大きな負担となります。当然周囲に当たるようになり、大事な会合に欠席することが多くなりました。また、突然の欠席もあったため、重要な業務から遠ざかることで、自信も失っていきました。こうした悪循環から、ついには上司から呼び出され、2か月間の休職を命じられたのでした。
毎日のAさんの様子を見ていた社内の人間の半分ほどが「更年期障害だろうな」と感じていましたが、Aさん本人の年齢や性格などを考慮すると、はっきり伝えられる人間はいませんでした。休職中にも様々な検診を受けてきたというAさんでしたが、最後まで婦人科や診療内科を受けることはしなかったようです。その後、退職届を出すことになってしまいました。
つまり更年期障害は本人が最後まで気づきにくい症状であるということが言えます。
更年期障害にはエクオールのサプリメントが効果的
カラコンと眼鏡＆レーシック比較
韓国のオルチャン流行も手伝って、ますます拡大しているカラコン人気。国内で流通しているレンズは安全性の面も万全ですから、アレルギー体質の方、ドライアイの方などにも安心しておススメできます。
■眼鏡と比較してどうなの？
最近では、近親や乱視の方が「度入り」のカラコンを購入するケースも増えています。まだカラコンは試したことないけど、眼鏡から「イメージチェンジ」を目的に、コンタクトレンズを選ぶ方も多いことでしょう。となると、やはり気になるのはコストパフォーマンス。カラコンは、単価で見れば眼鏡よりも安価ですが、「使い続ける」前提で考えると、かなり割高です。使用期限1年のもので相場価格は5000～7000円前後。安価な眼鏡と同程度ですが、使用期限があることに注意しなくてはなりません。
気になる「視界」についてですが、使用感には個人差が大きいようです。装着して違和感を覚える方もいれば、すぐに慣れる方もいます。レンズが合わなくて視界がぼやける、すぐにズレてしまう…という体験談もあれば、眼鏡より良く見える、装用していることを忘れてしまうほど自然に見える、といった意見もあるようです。いずれにしても、医療機関で測定・処方を受けることをおすすめします。
■レーシック手術と比べると？
視力を劇的に回復させるレーシック（視力矯正）手術ですが、わずかならが安全性に疑問が残ります。ドライアイ、夜間の視力低下など、後遺症に悩むケースが一部に報告されているためです。費用面もネック。保険の適用外であるため、20～30万円程度の費用を覚悟しなくてはなりません。
カラコンは取り外しが可能で、自分に合わなければ買い換える、使用を控えるなど、手軽に対処可能です。一方、レーシックは劇的な視力回復が期待できるとはいえ、簡単に後戻りはできません。成功の可能性は医師の腕によるところも大きいので、治療先を慎重に選ぶ姿勢が求められます。
脱・せっけんでお肌が生き返る？
年齢を重ねると、からだがかゆくてしかたがないといった症状がでます。
これは老人性乾皮症といいます。皮膚はみずから潤い成分をつくりだし
てしまいます。これを自家保湿因子といいます。ところが、自家保湿因
子は加齢とともに減少してきて、それにともないバリア機能も低下しバ
リア機能が低下すれば肌は乾燥します。肌が乾燥すると、目には見えな
いような小さなひび割れができるため、肌に異物が侵入しやすくなりま
す。肌はそれを排除しようと炎症を起こします。
炎症が起きると肌はかゆくなる、つまりは、これが老人性乾皮症です。
多くの病院では尿素軟膏やステロイド、ヒルドイドクリームなどの外用
薬を処方し、それらの薬をつけると症状は劇的におさまります。
いや、おさまったような感じがするというべきでしょう。ところが、そ
のような薬をつけても、せっけんで洗っていれば自家保湿因子は減るい
っぽうですから、近いうちに間違いなく再発します。
５０歳をすぎたら、せっけんで体を洗わないこと、タオルで皮膚をこす
らないこと、この２つを守るだけで治ったり、、完全に治らないだけで
もよくなります。さらにいえば、５０歳をすぎていなくても、赤ちゃん
から老人まで、男性であれ女性であれ、せっけんで洗わないにこしたこ
とはありません。若い人は老人と違ってせっけんで自家保湿因子をほり
さっても、すぐにまたつくりだすことができます。そのため、乾皮症に
なりにくいのでしょうが、せっけんが皮膚を乾燥させていることに変わ
りはなく、乾燥は皮膚の新陳代謝を低下させるなど、肌への大きなダメ
ージとなります。ニオイが気になるという人は首や腋の下、股間やお尻、
足などだけは石鹸で洗うという方法から始めるのがよいかもしれません。
冬場の赤ら顔対策の方法について
冬は室内では暖房を使用する季節ですから、外気に比べて室温は高くなり寒暖差が激しくなります。それと同時に、基本は温度が低い訳ですから身体の自然な反応として毛細血管は収縮する傾向にあります。
こうした条件が重なる事が、実は赤ら顔を発生し易い要因になります。特に毛細血管性と呼ばれるタイプでは、外気で収縮した毛細血管が暖房で開放される事によって起きる事から、かなりはっきりと目立ってしまう程の症状を呈する事もあります。
その赤ら顔対策として家庭でも行い易く、比較的簡単なのが蒸しタオルを使ったマッサージ法です。やり方は、顔用のクリームを塗るなどした上から蒸しタオルを当て軽くマッサージをして血液循環を促した後、氷水で冷やすというものです。この方法を行うと、その時点で一度赤ら顔になります。
その事が一種の血管の準備運動になるのか、事後で赤ら顔に成り易い状況に至っても酷くならないという効果があり、凡そ1日間これが持続します。従ってこの方法は、出掛ける前等の朝の時間に行うのが最適と言えます。他の方法としては、ニキビ・シワ等の除去に使う医療レーザーの施術を受ける・ステロイド系の薬の処方を受けるといった方法があるのですが、これらには少し問題があります。
まず医療レーザーについては、赤ら顔に成り易い人の場合はもともと皮膚が強く無いケースが多い事から、あまり一気に施術を行うと瘡蓋が出来易いという問題があります。従って複数回に施術が跨ぎますが、その為にまだらな治療になる事もあり、思うような結果が得られないケースがあるのです。また薬に関しては効果は高く手軽なものの、副作用的に後に赤ら顔が強くなる事があります。
根本的な治療では無く対処療法であるが故ですが、あまり頻繁には使えないという難点があるのです。その点蒸しタオルによるマッサージは、続ける内にマッサージ中の赤ら顔も軽減されて来るという効果があります。これは肌・血管を温度変化に慣らす事が出来る為です。根源的なアプローチが出来るという点でも、お勧めの方法と言えます。
